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セロトニンという脳内神経伝達物質が不足すると気分が沈みます。 幸せ物質とか癒しホルモンなどと呼ばれ、ドーパミンによる興奮状態や、ノルアドレナリンによる不快感をしずめ、気持ちを安定させてくれる物質なの
趣味や遊びは楽しめても、職場に来ると具合が悪くなる。一見都合のいい人にしか見えないこういった症状が、 近年「新型うつ」と呼ばれ注目されています。 しかし、「昔からある症状」と指摘する医師や専門家も
うつ病の改善を考えたときにトリプトファンという成分が大変注目されています。 サプリメントでもうつ症状の改善や不眠症に効果が期待できるとして オススメするショップもあります。
オメガ３脂肪酸は脳細胞が信号伝達をするに対し大切な役割を持ち、および脳細胞そのものの材料となります。脳は信号伝達をしたり長時間動くと壊れるので、その補修用に脳の材料として使用します。普段の生活の中でオ
くるみに含まれているオメガ3脂肪酸は、健康に気をつけている人には馴染みの深い言葉だと思います。新しい研究成果として、オメガ3脂肪酸とうつの関係が判ったようです。オメガ3脂肪酸とうつの関係性について調査
くるみでストレス、うつを撃退する美しさを保つためには心の健康も非常に重要です。現代人に増えているのはうつ病ですが、これはセロトニンというホルモンが不足するころで起きると考えられてます。「癒しのホルモン
クルミには、ストレスを癒す力があります。クルミに含まれるトリプトファンというアミノ酸がその効果を発揮するのです。脳の中にはトリプトファンが作り出すセロトニンという神経伝達物質があり、このセロトニンの分
うつ病の予防には、クルミのようなアルファ-リノレン酸を多く含む食物を食べることが役立つようです。約5万5千人を10年間追跡した研究が、植物油に含まれるn-3脂肪酸のアルファ-リノレン酸の摂取量が増える
