×[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。function closeBlogInactiveCm(){document.getE
どうして眠れなくなるのか？ わからないと解決できないので、それを知ることが大切です。 眠りには脳内物質のメラトニンが原因！？ ずばり夜に眠れないのは メ ラ ト ニ ンという物質
メラトニンはセロトニンから合成されるというのをみなさんご存知でしょうか？セロトニンはヒトを含む動植物に一般的に含まれる化学物質で、トリプトファンから産生されます。また人間の精神活動に大きく影響していま
くるみに含まれるメラトニンのお話です不規則な生活リズムだと、寝ようとしてもなかなか寝むれず、睡眠時間が短くなってしまう、という人もたくさんいらっしゃいますよね。それは寝られる時間と眠たくなる時間が違っ
メラトニンといえば、長時間のフライトのあとで眠りにつくために飲むものと思う人が多いと思います。でも、その他にも色々と役立つ成分なのです。メラトニンは癌などの病気と戦い、老化に伴う病気に影響を与え、人が
