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くるみは、高い栄養価を持つ高エネルギー食品です。
良質のタンパク質やピタミンB1/ピタミンB2、ビタミンＥ、ミネラル などが豊富に含まれています。
栄養補給に最適で、不眠症やノイローゼにもオススメです
胡桃茶の作り方
1．くるみ（３０ｇ）をすりつぶします
2．熱湯をそそいで飲みます。
砂糖はお好みで。
とっても簡単ですよね。寝る前に飲むと身体も温まり癒し効果もあいまってぐっすり眠れそうですよ。
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