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くるみに含まれる栄養素（セロトニン）の話

メラトニンはセロトニンから合成されるというのをみなさんご存知でしょうか？


セロトニンはヒトを含む動植物に一般的に含まれる化学物質で、トリプトファンから産生されます。

また人間の精神活動に大きく影響しています。
日常生活から、うつ病や神経症などの精神疾患に至るまで脳内セロトニンの影響が注目されるようになり、
近年では、セロトニン系に作用する薬物を用いることによって、これらの疾病を治療することができるようになったそうです。

主な薬物に SSRI や SNRI があり、両者共シナプスから放出されたセロトニンの再吸収を阻害する事により、症状を改善します。
脳内セロトニンの不足が色々な病気の原因の一つとして知られていて
不眠症、睡眠障害、冷え性、偏頭痛、うつ病、などの様々な病気が誘発されると考えられます。

こういったことからくるみに含まれるセロトニン、そしてメラトニンがいかに重要かがおわかりいただけるかと思います。

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