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アルギニンとは身体の中でタンパク質を作り、生きていくために必要不可欠なアミノ酸のひとつとなります。
アルギニンは主に成長ホルモンの分泌に大きく関係し、免疫反応の強化、体内の活性化、、筋肉の強化などに効果があると言われています。
アルギニンは体内でグルタミン酸から生成されますが、それだけではアルギニンの摂取量は十分でないと見なされているためアルギニンは準必須アミノ酸と呼ばれてます。
特に子供の場合は必要十分の量のアルギニンを合成できないため、子供にとってアルギニンは必須アミノ酸です。
アルギニンは鶏肉や大豆製品などに多く含まれます。
またアルギニンを効果的に吸収するにはアルギニンと共にビタミンB6を摂ることが良いと言われています。
アルギニンには以下のような効果が期待できます。
精力、肉体疲労、アンチエイジング、筋肉強化（筋力強化）、生活習慣病、ストレス
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