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クルミにはビタミンＦが含まれています。
コレステロールの抑制、肌荒れ、美肌など様々ですが毛髪（抜け毛、薄毛、はげ）にもいいということでした。
栄養バランスがくずれると抜け毛が増えるというのは皆さんご存知だと思いますがスーパーフードのくるみなら納得の効果ともいえます。
クルミだけをとるのではなく日頃の食生活に胡桃を摂り入れることで生活はぐっとかわっていくでしょう！！
くるみ。。。すごいですね！
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