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血管に年齢なんてあるの？
もちろん血管にも年齢があります。
年をとると血管は硬くなっていきます。ゴムホースも古くなると劣化して硬くなりますよね？
脳トレなどでも「脳年齢」という言葉も良く耳にしますが、それの血管版とお考え下さい。
実年齢よりどれだけ血管年齢が離れているかを知ることで、大病に掛かりやすい体かどうかがわかります。
血管年齢とは、文字通り血管の年齢の事を言いますが、人の老化度合いの目安となり、特に動脈硬化の状態を知る上での重要な指標とされています。
動脈は、血液をスムーズに流動させ、酸素と栄養を全身に巡らせる
重要な役割をしています。しかし、老化が進むと血管壁が徐々に硬くなって厚みを増し、血液の通り道が狭くなってきます。これが動脈硬化です。
本来弾力に富む動脈が硬くなってしまうのです。
これにより血流が悪くなり、酸素や栄養が全身に巡りにくくなります。
結果として、内臓機能の衰えや肉体の衰えなどの「老い」を実感する事になります。
つまり、人が若さを保つ為には、血管年齢を保つ事が重要になるのです。
また、動脈硬化が引き起こす病気についても知っておく必要があります。
血管年齢は、いくら高くなっても自覚症状はほとんど現れません。
ある日突然、脳卒中や心筋梗塞などで命を落とす可能性もあるのです。
クルミには血管を柔らかくする作用があります。
日々の生活に是非取り入れてみてください。
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